Alogamento
Com a ArkaKun é possível realizar treinos de flexibilidade. A variedade de exercícios que o equipamento viabiliza, oferece ao praticante e ao profissional a possibilidade de realizar uma aula inteira de alongamento ou apenas complementar uma sessão de treino com exercícios de aquecimento ou “volta a calma”.
Treinamento Funcional
Com a ArkaKun é possível realizar treinos de flexibilidade. A variedade de exercícios que o equipamento viabiliza, oferece ao praticante e ao profissional a possibilidade de realizar uma aula inteira de alongamento ou apenas complementar uma sessão de treino com exercícios de aquecimento ou “volta a calma”.
Pilates
O projeto ArkaKun, tanto o equipamento, quanto o Método FORMAÇÃO ARKAKUN, foi totalmente inspirado no método Pilates. Sendo assim, é possível realizar na ArkaKun, com muita facilidade e segurança, os exercícios do repertório de Pilates.
A profissional Patricia Kun adaptou e descreveu cada movimento de Pilates de forma minuciosa na Formação ArkaKun. Em alguns movimentos, o equipamento proporciona ao praticante assistência, facilitando a execução do movimento e, em outros, cria um desafio, elevando o nível de exigência física. Desta forma, o Método possibilita que praticantes com diferentes níveis de aptidão possam usufruir dos benefícios da ArkaKun.
O repertório de exercícios foi dividido em Preparatório, Iniciante, Intermediário e Avançado.